January, 2018

  • 5 January

    கண் குறைப்பாடு – சரிசெய்யும் Vitamin A உணவுகள்

    Vitamin A குறைவாக இருந்தால் கண் சம்மந்தமான சிக்கல்கள் வரக்கூடும். அதே நேரத்தில் இந்த vitamin  A அதிகமாகி விட்டால் உடலில் விஷத்தன்மை உண்டாகவும் வாய்ப்புகள் இருக்கிறது. சில பெற்றோர்கள் குழந்தைகள் வளர்வதற்கு கிடைத்த snacks-ஐ அவர்களுக்கு வாங்கி தருவார்கள். இது தவறு. Vitamin A குறைபாடு இருந்தால் கண் பார்வை மங்கலாக தெரியும், வெளிச்சத்திற்கு ஏற்றது போல் பார்வை மாறுவது போன்றவை நடக்கும். இவ்வாறு தொடர்ந்தால் கண்ணில் வீக்கம் உண்டாகும். …

  • 5 January

    குழந்தைகளை பராமரிக்க சில வழிமுறைகள்

    இன்றைய சூழலில் குழந்தைகளை புரிந்துகொள்ள கடினமாக இருக்கிறது. பெற்றோர்கள் அவர்களுக்கு அறிவுரை சொன்னால், கண்டித்தால் பிடிக்காது. பெரியவர்களுக்கு வெளியில் ஆயிரம் பிரச்சனைகள், கோபங்கள் இருக்கும். அதற்காக குழந்தைகள் முன்பு கோபத்தைக் காட்டக்கூடாது. குழந்தைகளுக்காக சிறிது நேரத்தை செலவிட்டு அவர்களின் தேவைகளை, எண்ணங்களை அறிந்து கொள்ளுங்கள். குழந்தைகளுக்கு அதிகமாக செல்லம் கொடுப்பதும் தவறாகும். அவர்களின் விருப்பத்தை கேட்காமல் பெற்றோரே முடிவு செய்வது தவறு. குழந்தைகள் கேட்காமல் நாமே அவர்களுக்கு சில பொருட்களை …

  • 5 January

    முகத்தில் வளரும் தேவையற்ற முடிகளை நீக்கும் முறைகள்

    சில பெண்களுக்கு முகத்தில் தேவையில்லாத முடிகள் வளர்கிறது. இதற்காக பெண்கள் beauty parlour-கு சென்று வளரும் முடியை நீக்குவார்கள். அப்படி செய்தால் முடி திரும்ப வளர்ந்துக் கொண்டே இருக்குமே தவிர குறையாது. நமது வீட்டில் இருக்கும் சில பொருட்களை வைத்து இந்த பிரச்சனைக்கு தீர்வுக் காணலாம். சிறிது மஞ்சள், கடுகு எண்ணெயுடன் கடலை மாவை சேர்த்து கலந்து செய்த கலவையை முகத்தில் தடவி வர முகத்தில் உள்ள முடிகள் மறையும். …

  • 5 January

    நரைமுடி வருவதற்கு காரணங்கள் மற்றும் தீர்வுகள்

    முதுமையில் தான் தலைமுடி நரைக்கும் என்று நாம் நினைக்கிறோம். ஆனால் இப்போது இளம் வயதிலேயே முடி நரைத்துவிடுகிறது. இதற்கு சில காரணங்கள் இருக்கின்றன. இந்த காரணங்களை தெரிந்து கொண்டால் நரைமுடி வருவதை தவிர்க்கலாம். Reasons: நம் உடலில் உள்ள melanin நம்முடைய தோலின் நிறத்தை முடிவு செய்கிறது. இதேபோல் eumelanin மற்றும் bio-melanin எனப்படும் நிறம் மாற்றும் தன்மைகள் நம்முடைய முடியின் கருமை நிறத்திற்கு காரணமாக இருக்கிறது. இந்த தன்மைகளின் …

  • 4 January

    அழகை அதிகரிக்கச் செய்யும் Vitamins

    Vitamins: Vitamins நமக்கு உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டும்தான் என நம்பிக்கொண்டு இருக்கிறோம். ஆனால் இவை நம்முடைய அழகுக்கும் உதவியாக இருக்கிறது. எப்போதும் இளமையாக இருக்க வேண்டுமென்றால் vitamins பற்றி தெரிந்துக் கொண்டு உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள். ஏனென்றால் உடலில் உள்ள dead cells-ஐ அகற்றி new cells-ஐ உருவாக்கும் சக்தி vitamins-கு இருக்கிறது. இதனால் நமக்கு தேவையான calories கிடைக்கும். Vitamin Types: Vitamin B1: சிலர் இளமை வயதிலேயே முதுமையான …

  • 4 January

    காலையில் எழுந்ததும் சாப்பிடக்கூடாத உணவுகள்

    Coffee, Tea: காலையில் எழுந்தவுடன் காபி, டீ குடித்தால் இரண்டிலும் உள்ள caffeine எனும் தன்மை உடலுக்கு பிரச்சனையை உண்டாகும். அதனால் ஒரு டம்ளர் தண்ணீர் குடித்து விட்டு பிறகு இரண்டையும் குடிக்கலாம். Curd: Curd-ல் என்னதான் நல்ல bacteria இருந்தாலும் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடுவது வயிற்றின் உப்பசத்தை அதிகரிக்கும். Soda: Soda-வில் இருக்கும் carbonated acid இருக்கிறது. இதை வெறும் வயிற்றில் குடித்தால் நமக்கு குமட்டல் போன்ற சிக்கல்கள் உண்டாகும். …

Translate this article to »

Responsive WordPress Theme Freetheme wordpress magazine responsive freetheme wordpress news responsive freeWORDPRESS PLUGIN PREMIUM FREEDownload theme free