Home / Seasonal Hits

Seasonal Hits

வெங்காயத்தில் இவ்வளவு மருத்துவ நன்மைகளா?

வீட்டில் சமைக்க பயன்படுத்தும் பொருளில் முக்கிய பங்கு வெங்காயத்திற்கு உண்டு. வெங்காயத்தின் தாவரவியல் பெயர் அல்லியம் சீபா (Allium Cepa) வெங்காயத்தில் உள்ள மருத்துவ குணங்கள் என்ன என்பதை பார்ப்போம். வெங்காயத்தில் புரதச்சத்து (Protein), காப்பர் (Copper), பாஸ்பரஸ் (Phosphorus), மக்னீசியம் (Magnesium), பொட்டாசியம் (Potassium), குரோமியம் (Chromium), மங்கனீஸ் (Manganese), நார்ச்சத்து (Fiber), வைட்டமின்கள் (Vitamins) மற்றும் தாது உப்புக்கள் (Mineral salts)ஆகிய சத்துக்கள் உள்ளது. 50 கிராம் …

Read More »

வெயிலை சமாளிக்க ஜில்லுன்னு மோர் குடிங்க!

வெயிலில் சென்று வந்தவுடன் ஜில்லுன்னு எதாவது குடித்தால் நல்லா இருக்குமேன்னு தோணும். அப்போ சிறந்த குளிர்பானமாக இருப்பது மோர் (buttermilk) தான். அப்படி என்ன இருக்கு மோர்லனு பாக்கலாம். மோர் குடிப்பதால் உடலுக்கு கிடைக்கும் நன்மைகள்(benefits: மோரில் (buttermilk) விட்டமின் பி காம்ப்ளக்ஸ் (Vitamin B Complex), புரோட்டீன் (Protein) மற்றும் பொட்டாசியம் (kalium) அதிகம் உள்ளது.வைட்டமின் பி, ரிபோப்ளே (Ripople)வில் தான், உணவை எனர்ஜியாக மாற்றி செரிமானத்தை அதிகரித்து, …

Read More »

வேப்பம் மரத்தின் மருத்துவ குணங்கள்

அதிக பயனுள்ள மரங்களில் முக்கிய பங்கு வேப்பமரத்தையே சாரும். வேப்ப மரத்தின் பூ, இலை, பழம், பட்டை, வேப்பங்கொட்டை எல்லாமே மருத்துவ பயன்களை உடையது. வெயில் காலத்துக்கு வேப்பமரம் நமக்கு என்னெல்லாம் பயன் தருதுன்னு பாக்கலாம். வேப்பம் பூ: வேப்பம் பூவுடன் நில வேம்பு சேர்த்து கஷாயம் வைத்து குடித்தால் ஜீரணக் கோளாறுகளை சரிசெய்து, நன்கு பசியை தூண்டும்.வேப்பம் பூவுடன் மூன்று மிளகு சேர்த்து அரைத்து குழைந்தைகளுக்கு சுண்டைக்காய் அளவு …

Read More »

கோடையில் உடம்பு குளுகுளுன்னு இருக்க சில டிப்ஸ்

கோடைக்  காலம்னாலே எல்லாருக்கும் ஏற்படுகிற ஒரு பயம் வெயிலில் எப்படி டா வெளியில போறதுனுதான், உடம்பு எப்படி குளிற்ச்சியா வைத்துக் கொள்ளுவதுனு தான். சரும பாதுகாப்பு, உடலை  குளிற்ச்சியா வச்சிக்க spa னு வெளியில போய் காசு செலவு பண்ணாம வீட்டுலேயே இயற்கை முறையில் வெயிலிருந்து தற்காத்துக் கொள்ள சில எளிய டிப்ஸ். உடம்பு ஜில்லுன்னு வெச்சிக்க டிப்ஸ்: கோடையில் உடலின் தண்ணீர் அளவை சரியான அளவில் பார்த்துக்கொள்வது மிக …

Read More »

வேர்க்குருவை சரிசெய்யும் நுங்கு

நுங்கில் vitamin B, C, iron, calcium, zinc, sodium, magnesium, potassium, thiamine, ascorbic acid மற்றும் protein போன்ற சத்துக்கள் அதிகம் உள்ளது. கோடைக் காலத்தில் உடலில் ஏற்படுகின்ற வேர்க்குருவை சரி செய்யும். நுங்கு சாப்பிடுவதால் உடலில் உள்ள தேவையற்றக் கொழுப்பைக் குறைக்கும். வெயிலில் சென்று வருபவர்கள் பன நுங்கு சாப்பிடுவதால் உடலைக் குளிர்ச்சியாக வைத்துக் கொள்ளலாம். உடல் எடை அதிகம் உள்ளவர்கள் கோடைக் காலத்தில் கிடைக்கின்ற …

Read More »

வெயில் காலத்தில் உடலை குளிர்ச்சியாக வைத்துக்கொள்வது எப்படி?

கோடைக் காலங்களில் உடலில் அதிகமாக நீர் வெளியேறுகிறது. இதை சரி செய்வதற்கு அதிகமாக தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். மேலும் கோடைக் காலத்தில் உடலை குளிர்ச்சியாக வைப்பதற்கு ஏற்ற juices என்னென்ன என்பதை பார்ப்போம். இளநீர்: தினமும் காலை வெறும் வயிற்றில் இளநீர் குடித்தால், அதில் இருக்கும் lauric acid, நமது உடலுக்கு தேவையான நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது. எடை குறைவு பிரச்சனைக்கு நல்ல தீர்வாகும். கர்ப்பிணி பெண்கள், இளநீரை …

Read More »
Translate this article to »

Responsive WordPress Theme Freetheme wordpress magazine responsive freetheme wordpress news responsive freeWORDPRESS PLUGIN PREMIUM FREEDownload theme free